Aha i jeszcze jedno . Czy po braniu BCAA będą jakieś przyrosty masy i siły ? Jakie dawki tego w płynie i kiedy zarzywać ? Ok dzieki za szybkie odpowiedzi
normalnie w zależności jakie masz bcaa najlepsze w prochu daj dawkę k 5g leucyny z izotonikiem nie bedziesz czuł takiego zmęczenia i zapobiegnie katabolizmowi
[...] takiego bloku hmm... to jak mam sprobowac samego m-drola a co dokupic jeszcze ze zwyklych supli wyczytalem ze okolo tyg. przed koncem cyklu dobrze jest dorzucic kreatyne + jakies amino np. Bcaa a co w trakcie cuklu i jakie dawki obrac za stosowne ktos tam pisal ze zaczynal od jednego tabsa a i do tego jeden tabs esentialu verdin przed cyklem [...]
Nie wiem może mnie ktoś źle zrozumiał. Nie,zamierzam anie schudnąć ani przytyć. Po prostu przy tej wadze co mam chce zbudować czystą mase mięśniową i chciałbym o rade w doborze odżywek. Białko kupuje na pewno tylko nie wiem jakie bylo by najlepsze i w połączeniu z czym bcaa czy coś innego? pracuje na magazynie i ciężko mi przestrzegać diety...
[...] kreatyny ale mysle ze najrozsadniejszym rozwiazaniem bedzie kofeina jesli chodzi o pobudzenie lub AAKG jesli chodzi o pompe na trenie. WF zostaw na pozniejsze testy :)nie doczytalem jakie masz cele ale chyba masa mysle ze bcaa jest tu zbedne kup sobie za ta kase białko jakies. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-09-25 09:26:20
Dzieki Panowie :) Mam tydzien antybiotyk tylko :P No szczerze to sie czuje slabo myslalem zeby sie zmusic do treningow, bo myslalem ze lepiej bedzie powalczyc:) mam pytanie do doswiadczonych :) BCAA jakie polecacie :) pelno na rynku pelno opini roznych :) w proszku mnie interesuje :) Dzieki !!
a bcaa jakie polecasz moze być olimpa ?? i jak to brać ze spalczem dla zabezpieczenia tak zebym widział juz na przyszłośc bo widze ze sie dobrze znasz :d
Ja wole jeść warzywa, ale nie mieszkam sam. Czy brać jakąś osłonę do takich suplementów na stawy czy BCAA na wątrobe, bo nie znam się za bardzo na tym, a jedyne proszki jakie łykałem to vibowit i fervex %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ani to ani to nie pomoze w redukcji chłopak napisał, ze chce uzupelnij makro w diecie i mysli o białku, zamiast odradzać na starcie lepiej zapytać jakie to są braki? ile tego białka Ci brakuje dziennie? ile kcal spozywasz? Bcaa na redukcji rownież jest przydatne, wypełnij ankiete działu ;-)
[...] mono z Activelab Pre to albo fa napalm, nitronolon saw albo jack3d p ile nie za mocne te dwa Bialko chyba wezmę z all bo tanie nie ma co przeplacac Gainera nie biorę bo lepiej i taniej wyjdzie mieszając bialko z ryżem badz platkami. Bcaa z all lub z Active lab. Witaminy z olimpu Co do zma to sam nie wiem jakie A betę to juz calkiem nie wiem jaka
[...] troche masy mieśniowej to pomyslałem o kreatynie. Jeśli nikt nie chce brać odpowiedzialności za odp na pytanie ( co jest akurat zrozumiałe ) to może ktoś mógłby napisać jakie jest u mnie prawdopodobieństwo że coś może byc nie tak, przy założeniu oczywiście, że będę stosowal ten suplement z glową oraz czy te potoczne opinie, że kreatyna może [...]
[...] po 50mg do tego nolva 20mg/ed z odzywek jesli chcesz podbic bialko w diece to przyda sie WPC, najtansze a na naszym poziomie daje rade, do tego fajnie miec bcaa glute i jakies carbo lub vitargo, mozna tez dorzucic odrobine kretki. Do mety trzeba miec oslonki (nie wiem jakie sa w polsce, poszukaj w tematach o mecie) 1 tab omega 3 do posilku [...]
allnutrition masz izolat, wcitec to wpc + izolat jakie proporcje trudno powiedzieć ale wpc wymienione na pierwszym miejscu to pewnie go jest więcej . miedzy wpc a izolatem nie odczujesz różnicy bcaa bym wybrał to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Przed treningiem albo pre od allnutrition albo spalacz obu bym nie [...]
Nie pamiętam dokładnie jakie tam są dawki, ale dobrze by było gdyby w porcji było 4-5g bcaa SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
BCAA? Whey protein nie dostarczy mi wystarczającej ilości aminokwasów jakie potrzebuje do mojego cyklu? Czyli raczej odradzacie coś na przyrost masy i wytrzymałości w tym połączeniu?